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美容养颜养生穴位按摩方法

发布时间:2016-06-13 09:13  来源:健康养生网  围观:147

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圣斗士养生网:穴位按摩是最健康的女性养生方法,要想不打玻尿酸、不打美白针、不用除皱针、不用整容,就要进行美容养颜养生穴位按摩,下面养生之道网为您总结了一些美容养颜养生穴位按摩方法,看看吧。

更年期、衰老:三阴交

三阴交穴位在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。可以帮助女人维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保持女人的魅力。

①保养好子宫卵巢:每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。

②紧致脸部不下垂:在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

③调经祛斑痘祛皱:每天晚上9点-11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟。

④提升性欲不冷淡:每天晚上5点-7点,肾经当令之时,按揉三阴交。

消化不良、水肿:胃点穴

一次吃得太多,使热量不小心超标?不要紧,你先喝一杯白开水,使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外,再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位,它能使肠胃新陈代谢速度大大加快,迅速减少脸部脂肪堆积。

养生之道提醒,胃点穴位应激能力不强,要想达到良好治疗效果,最少要一次性敲打5分钟以上,敲打15分钟效果最佳,如果你缺乏耐心,可以分成3组做。人体在晚上应激能力最强,晚上睡觉前反复按压胃点穴,还可避免脸部及眼睛产生水肿,让你早上醒来后精神焕发。

皮肤发干、暗黄、有皱纹:腿足穴位

按压力度可以大一些,用手指或刮痧板的角按压。还可以用艾条来灸,大概10~15分钟。

①足三里穴:坐着让膝盖弯曲90 度,摸到膝盖正中骨头下部的尖端,尖的外侧有一个坑,把一只手的四根手指并拢(除了拇指),横放在坑正下方,手指下方正中就是足三里穴。

②三阴交穴:脚内踝有个凸出来的骨头,从内踝往上,四根手指的距离,小腿内侧胫骨后方,就是三阴交穴。按摩8大穴位 能快速止牙痛十大脚上穴位按摩保健法冬天手脚冰凉 试试按摩5大穴位秋季经络养生常桉12个穴位秋季常按8大穴位保健康

③太冲穴:顺着大脚趾和第二个脚趾的趾缝往后摸,摸到一个坑的地方就是太冲穴。

④太溪穴:脚踝内侧有个凸出来的尖骨,它后侧有跟腱(脚后跟往上的筋),内踝的骨尖和跟腱筋的正中间即为太溪穴。

面色红、粉刺、色斑:丝竹穴

如果你面色潮红,脸上常有粉刺、色斑,说明体内虚火是脸色不佳的原因。建议用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴,它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是,丝竹穴的按压时间性需在5分钟以上,如果力度不够,可去中医诊所做针灸。

脸色发乌、黑眼圈:承泣穴

如果脸色发乌,除了精神不济外,还有黑眼圈,很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤,除了补充营养、多吃维生素C外,还可每日三次按压承泣穴,它位于眼球正下方,眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部机能,让你吸收更多营养,恢复白里透红的好脸色。

黑眼圈、肿肿眼:眼部穴位

涂上面霜后,可以用手指点按这些穴位,7~8次即可。如果经常对着电脑,或眼睛比较劳累、酸痛,可以每天压2~3遍;如果不算疲劳,每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩,切忌用刮痧板按压或用力过度,力度以有感觉但不痛为最佳。

①睛明穴:内眼角上方一点,摸到一个小坑就是。

②攒竹穴:在眉头位置。

③鱼腰穴:眉毛正中间。

④丝竹空穴:眉梢稍微外侧一点(眼眶外),摸到一个小坑就是了。

⑤太阳穴:眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线,竖线往外一横指就是太阳穴。

⑥四白穴:下眼眶下缘正中,直下一横指处。

以上就是养生之道网为您介绍的美容养颜养生穴位按摩方法,供参考。

编辑:(健康养生网)

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