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十大养生粥 让女人肌肤更细腻光滑

2015-07-18 08:27 发布 | 来源:未知 | 作者:养生健康网 | 人浏览

十大养生粥 让女人肌肤更细腻光滑

1.番薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

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