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芦荟美容养颜食谱19款

发布时间:2016-06-03 15:29  来源:健康养生网  围观:64

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圣斗士养生网:芦荟是女人养生不可缺少的东西,那么芦荟怎么吃才好美容养颜呢?下面养生之道网为您介绍芦荟怎么吃才好美容养颜,看看吧。

1、芦荟萝卜泥

主料:新鲜芦荟叶3厘米。

辅料:白萝卜4厘米,海苔。

调料:酱油。

做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥。再将白萝卜洗净后擦成泥,轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用。

2、盐水花生芦荟

主料:生花生500克。

辅料:芦荟、甜椒片、芫荽。

调料:食盐。

做法:剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。红色甜椒切成3个菱形片组成树叶,菱形尖端对准圆心,周边摆放芫荽绿叶。

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3、潮州菜脯蛋

主料:鸡蛋250克、豆油150克。

辅料:芦荟叶肉10克、姜、香葱、蒜、芫荽。

调料:盐、味精、发酵粉、淀粉。

做法:将鸡蛋破壳入碗,加入少量切细的香葱和少量蒜泥,清水煮烧过的芦荟叶肉10克,再加入盐、味精、淀粉、发酵粉,与鸡蛋打匀(成浆),调料混匀。

油锅内豆油烧热,旺火,趁热倒入蛋浆混合料,蛋品迅速凝结成块,翻身,煎成两面黄,装盘。

脯蛋中央摆放细碎芫荽。

4、芦荟蔬菜汤

主料:新鲜芦荟叶2片。

辅料:菠菜1株,红萝卜1根,花椰菜2朵,白菜1片,干香菇2朵。

调料:鸡汤或肉汤。

做法:先烧开鸡汤,放人上述材料,文火煮上20分钟左右。煮汤过程中如表面浮出残渣,要小心舀出。如果水分蒸发,可再补充少许水分。

5、葱油海蜇芦荟丝

主料:海蜇皮200克。

辅料:芦荟丝、芫荽、红樱桃果。

调料:醋、味精、精盐、香油、香葱。

做法:

将海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗净(洗去咸味),切成5厘米长的细丝,放入开水中烫一烫灭菌,烫完后用凉开水浸泡除咸味。把芦荟叶肉取出,放入清水锅中煮烧,煮沸3~5分钟后取出,切成丝状。

芫荽清洗,冷开水浸泡。将海蜇捞出,沥干水分,摆入盘中。用醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁,浇在海蜇上。海蜇丝堆成馒头状,铺上10克芦荟丝在面上,中央加半粒红樱桃果,盆子边缘摆上绿色芫荽嫩叶,自然美观。

6、番茄块拌芦荟

主料:番茄250克、芦荟10克。

辅料:芫荽、细香葱。

调料:麻油、味精、鲜酱油。

做法:将番茄洗净,去掉果蒂后,切成丁块。把芦荟叶肉取出,在开水中煮烧3~5分钟,捞出,切10克芦荟叶肉成丁块,铺在番茄上。麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上。番茄周边摆放芫荽嫩叶。

7、香菇一品素芦荟

主料:段木香菇150克,冬笋片100克,甜椒50克。

辅料:芦荟10克,胡萝卜片,黄豆芽,土豆丝。

调料:油,盐,酱油,味精。

做法:将段木香菇在一天前浸泡发好,大菇切成小块备用。冬笋切片(片薄吃口嫩)。绿色甜椒切成小块。胡萝卜切片10余片。黄豆芽摘头去根,1小把土豆丝50克。放入油锅内炒菜,旺火,加调料,煮烧熟,盛入煲内,加盖。芦荟的功效 润肤防老化芦荟的功效与作用怎样自制芦荟面膜 芦荟面膜的作用芦荟怎么吃 芦荟的6种吃法芦荟的美容方法及功效

8、芦荟香蕉果酱

主料:新鲜芦荟3厘米。

辅料:新鲜香蕉3根。

调料:柠檬汁2大匙,砂糖200克。

做法:将香蕉切片放入锅中,加入柠檬汁及砂糖,新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小,连同香蕉一起放锅中煮。煮滚后把火调小,再煮约10分钟左右,待材料粘成糊状时,趁热倒入容器中待冷却后食用。

9、凉拌芦荟

主料:新鲜芦荟叶3厘米。

辅料:海蜇皮20克,小黄瓜3厘米。

调料:加入麻油的醋3匙。

做法:将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形。用水将海蜇皮的盐分去除。黄瓜切成丝。再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

10、孢子甘蓝芦荟色拉

主料:土豆200克、孢子甘蓝100克、芦荟25克。

辅料:红胡萝卜、芫荽、红樱桃果。

调料:色拉酱100克。

做法:

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将土豆去皮,放入清水煮熟,加盐,取出切成丁块。把孢子甘蓝剖成两瓣,红胡萝卜一小段切成丁块,入锅烧煮,捞出备用。芦荟叶肉10克煮烧后取出,切成丁块,备用。最后把土豆、孢子甘蓝、芦荟、红胡萝卜的丁块混合,放入色拉酱拌匀,装盘,中央放半颗红樱桃,四周放绿色芫荽叶。

11、芦荟汁开洋西芹

主料:美国芹菜250克。

辅料:开洋20克、芦荟汁、红甜椒半只、红樱桃果、芫荽。

调料:豆油、鲜酱油。

做法:将美国大芹(又名西芹)洗净,随刀切成块,放入油锅内烧熟,切忌烧黄了。开洋也同时入锅烹调。取出芦荟叶肉20克,煮烧出汁水,将芦荟汁1勺放入西芹菜内烧干,让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上,有芦荟味。

西芹块开洋盛入白盘内,开洋集中在馒头状高处,若明若暗。半片甜椒在清水中煮熟,取出,切成菱形,摆在盆盘边缘,呈放射状。

12、猪肝芦荟夹片

主料:猪肝。

辅料:芦荟、芫荽、红樱桃半个。

调料:盐、味精、花椒、酒、姜。

做法:将猪肝放入清水内煮烧,煮沸,加盐,加花椒和酒除腥,捞起冷却切片。取出芦荟叶肉10克,煮沸3~5分钟,捞起叶肉切成薄片,嵌入2片猪肝之间,按形状摆齐。加半只红樱桃在盘中央,周围加芫荽。

13、金童鸡芦荟汁

主料:德国品种的童子鸡为基源,辅以中草药制成。

辅料:香菇、蒜叶、甜椒片、芦荟汁。

调料:油、盐。用党参、当归、枸杞子、白豆蔻等磨粉,附佐料袋。

做法:待冰冻的童子鸡融化后入砂锅,佐料袋入汤,煨炖,过10~20分钟即可食用。芦荟汁由20克芦荟叶肉煮出,烧热加一勺入鸡汤。

14、彩蛋黄豆腐芦荟

主料:黄豆腐250克。

辅料:彩蛋1只、芦荟25克、芫荽。

调料:香油、鲜酱油、红油。

做法:将黄豆腐切成丁块,彩蛋切成丁块,两者大小、形状接近。将芦荟叶片剖开去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状与黄豆腐块接近。香油、鲜酱油、红油兑成汁,倾入盘中。盘周边放芫荽嫩叶。芦荟的功效 润肤防老化芦荟的功效与作用怎样自制芦荟面膜 芦荟面膜的作用芦荟怎么吃 芦荟的6种吃法芦荟的美容方法及功效

15、芦荟银杏

主粒:银杏鲜果400克。

辅料:红色甜椒半片、芫荽、橙色胡萝卜片、芦荟汁。

调料:盐、油、味精、白酱油。

做法:银杏鲜果剥壳去皮,装塑料袋,放入冰箱冷冻,炒前先化解冰冻银杏,备用。取芦荟叶肉20克,煎汁少量。将银杏保鲜果肉入锅油炒,放入芦荟煎汁少量,添加红色甜椒丝少许,调味果肉至合适口味,装盘。在腰盘顶端放置芫荽叶,盖3片橙色胡萝卜片。

16、肉夹芦荟白面饼

主料:回锅猪肉片200克、蒜苗150克、面饼10片。

辅料:芦荟白肉、胡葱。

调料:油、盐、味精、辣椒。

做法:将蒜苗叶切成2~3厘米长小段,入油锅炒熟,白切猪肉片入锅,加调料、辣椒、调至有辣味。芦荟叶肉煮熟后切片,入小盘。取小面饼,加蒜叶、胡葱、辣椒、芦荟叶肉,卷成筒状。

17、鸡丁芦荟

主料:鸡胸肉250克。

辅料:芦荟叶肉10克、甜椒1只、胡萝卜片、芫荽、红樱桃。

调料:油、盐、味精、酒。

芦荟怎么吃才好美容养颜

做法:将鲜鸡胸脯解除冰冻,切成丁块,备用。把芦荟叶肉10克取出,清水煮烧后切成丁块备用。

把鸡丁放入热的油锅内,旺火炒鸡丁。加入调料,炒至肉熟上口嫩,再把芦荟白肉入锅翻炒,即可上盘,装入腰盘。盘一端集中放置芫荽,上摆3片橙色胡萝卜片。把甜椒切成圆圈形5只,摆成放射状,盘中央放半只红色小番茄。

18、鲈鱼片芦荟

主料:鲈鱼或草鱼1000克。

辅料:芦荟叶肉片、橙色胡萝卜片、芫荽、蛋清、淀粉。

调料:油、盐、味精。

做法:把鲈鱼或草鱼剥皮,切下鱼片放入碗中,加入少量蛋清和干淀粉,拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10克。油锅用旺火,鱼片、芦荟叶肉片入锅氽一下,捞起。油、盐、味素况成调味汁,氽过的鱼片入锅翻动几下,盛起装入煲内。放6片橙色胡萝卜片,加芫荽少量,橙色隐约可见。

19、芦荟汁炒金钱菇

主料:小花菇或暗花菇250克。

辅料:芫荽、芦荟汁。

调料:油、盐。

做法:小花菇提前一天浸泡,让坚实的菇浸透发软。把浸透的小花菇放入油锅,炒熟,加一勺芦荟汁,烧干,加盐调味,装盘。放芫荽嫩茎叶围在小花菇的周围。

芦荟怎么吃才好美容养颜,以上就是养生之道网为您总结的19款芦荟的美容食谱做法大全,供参考。

编辑:(健康养生网)

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