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6大错误的饮食观念千万不要犯

发布时间:2016-06-13 09:25  来源:健康养生网  围观:147

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当今社会为什么人的疾病发病率这么高呢 归根究底还是人们的饮食不科学,饮食观念不正确,下面就一起去看看都有哪些错误的饮食观念害你们变得不健康了呢?

1. 【胡白萝卜搭配最合理】

许多主妇喜欢把胡萝卜和白萝卜切成丁、丝、片或磨成酱,做成色香味俱全的小菜,不仅看起来美观,吃起来也爽口。这种吃法不科学,因为白萝卜中含丰富的维生素 C,一旦和胡萝卜混合就会使维生素 C丧失殆尽,因为胡萝 卜中含有一种抗坏血酸的分解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。

2. 【水果都含有丰富的维生素C】

其实这种看法是片面的,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克、鲜枣

编辑:(健康养生网)

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