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女性保健 怎样才能改善血淤体质

发布时间:2016-06-13 09:24  来源:健康养生网  围观:147

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养生问题说的很多,今天发现女性普通的问题就是气血两淤,有时疼痛难忍,是气血不通造成的,那么气血不通该怎么调理呢?希望文章中的内容能帮到大家。

一、饮食

一般立秋后仍然会持续一段高温天气,许多地区常常有暴雨光顾,空气中湿度也很大,人们不但感受不到秋凉和秋燥,反而会觉得有些闷热,中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”.

长夏季节湿邪最易伤脾,一旦脾阳为湿邪所遏,则可导致脾不能正常运化而使气机不畅,加重血瘀。

正所谓秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。

血瘀体质的女性在平时的时候要注意自己的饮食问题,要明白那些可以吃哪些不能吃。

1、适宜

黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒。

2、少吃

女性保健 怎样才能改善血淤体质

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猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒。

《月令》:“立秋勿多食猪肉,损人神气。”虽然立秋后天气炎热还会持续一段时间,但寒凉之物仍然不适合血瘀体质,寒凉容易损伤脾阳,勿恣凉冷。

《法天生意》说:“立秋后十日,瓜宜少食”,“秋瓜坏肚”.所以应减少进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果,并少吃冷饮、冷食。

另外,传统意义上的贴秋膘并不太有利于保养脾胃,还是要少吃一些大鱼大肉,油腻饮食,不给虚弱的脾胃增加过多负担。

《素问:脏器法时论》说:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之。用酸补之,辛泻之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。

编辑:(健康养生网)

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