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凉白开水是老人的最佳饮料

2015-07-25 08:18 发布 | 来源:未知 | 作者:养生健康网 | 人浏览

凉白开水是老人的最佳饮料

  现在的人们生活水平和以前相比提高了很多,在饮水方面以前是烧水喝,现在呢为了节省时间很多人都用上了饮水机,因为这个既简单又方便,因此以前的凉白开水离我们的生活是渐渐的远去了。但是大家知道吗,凉白开水是老人的最佳饮料。

  凉白开水是我们生活中最常引用的,淡水随着人们生活节奏的不断加快,凉白开水也逐渐的淡出了我们的视野,随着而来的是饮水机等等设备。但是我想提醒大家的是,凉白开水是老人的最佳饮料。

  1、凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开水是老人的最佳饮料,凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。

  2、对于老年人来说,凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。

  3、水温需视具体情况而定,冬季喝温水暖胃,夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长,最好不要超过24小时,如果放置时间过长,水不仅会被空气中的细菌污染,还因为气体再度溶入水中,失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水,不宜饮用。

  温馨提示:现在老年人的健康问题已经得到了大家的一致关注,这是一个好事。但是对于饮食和饮水等问题上,很多人却没有得到足够的重视,凉白开水是老人的最佳饮料,我们一定要重视起来。