当前位置:>主页 > 人群 > 老人养生 >

高血压 怎么做好早期预防

发布时间:2016-06-13 09:24  来源:健康养生网  围观:147

分享到:
高血压 怎么做好早期预防

  高血压通常认为是老龄人的一种普遍存在的疾病。而如今,随着生活质量的提高,越来越低龄化,高血压的初期症状不是很明显,所以很容易被患者忽略,延误治疗。这样很危险,很有可能会引起中风或者是其他的疾病,千万不要等疾病严重的时候再去治疗。

  高血压患者初期会有的症状:

  1、神经系统异常,如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退,烦躁、失眠、易激动等。这些小的症状一定要即使发现,不要不当回事就放过去。特别是老人。

  2、心血管系统异常,如心悸、胸闷,冠心病患者可能发作心绞痛。

  3、运动系统异常,常会出现的症状可能是四肢无力,麻木,肌肉酸胀等。

  4、血液系统异常,如高血压合并肾功能损害时可出现贫血,鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。

  5、泌尿系统异常,如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常,男性ED等。

  6、眼底血管出现异常。

  老人一定要警惕身体发出的这些信号,注意自己的身体健康。

  高血压的饮食注意事项

  高血压患者应该注意膳食调整,从日常生活习惯来合理改变。

  1、 合理膳食,减少钠盐的摄入,每人每天食盐量不超过6克。

  2、控制好体重,保持好的身体状况。

  3、减少脂肪的摄入,多吃些瓜果蔬菜,增加膳食纤维。

  4、控制酒精,限制饮酒,女性要少于15克,男士酒精每天的摄入量小于25克。

  5、减轻精神压力,保持心情愉快,避免情绪波动。好的心情会让你的疾病少去一半。

  生活中注意以上五点提醒,相信高血压会远离你。养生中国小编祝你有个好身体。

编辑:(健康养生网)

最新头条

按摩治疗女性性冷淡
按摩治疗女性性冷淡
按摩治疗女性性冷淡 一、腰部按摩:取直立位,两足分开与肩同宽,双… 详细>>
按摩时常用的8种按摩
按摩时常用的8种按摩膏
按摩时常用的8种按摩膏 使用按摩膏的目的是保护按摩者的手和被按摩者… 详细>>
按摩治失眠
按摩治失眠
按摩治失眠 经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。… 详细>>
按摩推拿手法 温通类
按摩推拿手法 温通类手法
按摩推拿手法 温通类手法 按摩手法多种多样,每种手法又对应不同的治… 详细>>
按摩操拯救你的睡眠
按摩操拯救你的睡眠
按摩操拯救你的睡眠 随着生活节奏的加快以及空调… 详细>>

网站地图|收藏本站|网站简介|联系我们|

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

养生,养生保健,中医养生,健康养生,食疗养生,四季养生关注养生网站,健康养生,养生就在自己身边