浅睡眠可以促进宝宝智力发育

麒麟养生保健导读：宝宝的睡眠过程也是深一阵、浅一阵，深浅睡眠不断交替。当宝宝睡眠中出现眼动、吸吮等无意识的动作时，并非是睡不安稳的表现，而可能正处于浅睡眠状态。根据调查显示，浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用。

养生专家称，研究表明，婴幼儿大部分尿床都发生在浅睡眠时期，此时大多会被妈妈唤醒更换尿布或是因为纸尿裤不够干爽自然醒来。因此，睡前妈妈最好给宝宝更换可保持整夜干爽的纸尿裤及柔软衣服，避免打断宝宝睡眠周期。

浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用，深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段，影响体格发育的生长激素分泌增多。人体每天70%的生长激素都是在深睡眠时分泌的。对于0~2岁的宝宝来讲，睡得好就等于长得好。