麒麟养生保健导读：如果能解除心理上的紧张，松弛肌肉，就会减轻和阻断疼痛反应。比如可以用呼气、打喷嚏、深呼吸、闭目静思等松弛身心的方法进行止痛。
心理养生保健之如何减轻身体疼痛方法一、自我暗示法。
暗示自己疼痛是身体的保护反应，这说明身体正处于调整状态，疼痛感会有所减轻。
心理养生保健之如何减轻身体疼痛方法二、呼吸止痛法。
疼痛时吸一口气，然后慢慢呼出，再慢吸慢呼。
心理养生保健之如何减轻身体疼痛方法三、转移止痛法。
通过看电视、读书、看报、相互交谈等形式分散注意力，以减轻疼痛。
心理养生保健之如何减轻身体疼痛方法四、松弛止痛法。
如果能解除心理上的紧张，松弛肌肉，就会减轻和阻断疼痛反应。比如可以用呼气、打喷嚏、深呼吸、闭目静思等松弛身心的方法进行止痛。
