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孕妇冬天多久洗一次澡

发布时间:2016-06-13 09:20  来源:健康养生网  围观:147

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养生导读:冬季是个慵懒的季节,也是个畏寒不想洗澡的阶段,那么孕妇冬天多久洗一次澡好,孕妇冬季洗澡频率和时间要怎么安排呢?下面养生之道为您介绍孕妇冬天多久洗一次澡好,看看吧。

进入冬季了,南方人有的还是天天洗澡,有的却已经畏寒退缩了,每个星期洗2次澡,有的北方人甚至一周洗一次,半月洗一次的都有,冬季洗澡频率如此参差不齐,那么作为特殊人群的孕妇冬天多久洗一次澡好呢?

孕妇冬季洗澡越勤越好吗?

1、每天洗澡会皮肤瘙痒

空气越来越干燥,每天洗澡族认为,皮肤痒说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。因为冬季皮肤干燥,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏,细菌滋生,导致各种皮肤病发生。

2、过度清洁会皮炎湿疹

用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%,这在普通生活中已经足够了。过度清洁对皮肤造成的物理伤害也不可小视。洗澡时频繁用力搓揉皮肤,会使毛囊孔出现增生,堵塞汗液通道,进而引发皮炎、湿疹,使皮肤变得很粗糙,还容易破坏皮肤外层的油脂膜,使皮肤神经的敏感性增加,所以让人总感觉瘙痒难耐。

孕妇冬天多久洗一次澡?

孕妇冬天多久洗一次澡好

妇女怀孕以后,身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面:

1、次数适当

冬季洗澡不宜过频,气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。夏季酷热,孕妇每天洗澡不可少于两次。春秋气候宜人,孕妇每周1~2次即可。寒冬腊月孕妇每两周1次就足够了。

2、时间适当

饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

3、方式恰当

淋浴比盆浴更适合孕妇,因为淋浴可防止污水进入阴道,避免产前感染。再者,孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞击。

4、水温适当

无论春夏秋冬,孕妇浴水温度最好与体温接近(27℃~35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激,会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

冬天洗澡水温过高不利于孕妇,因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,过高的温度还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的孕妇,水温过高会使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

孕妇冬天洗澡注意事项

孕妇冬天多久洗一次澡好

洗澡的最佳顺序是先洗脸,再洗身,最后洗头。冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病。

洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。

洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。

洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热,不出汗为宜。

以上就是养生之道为您介绍的孕妇冬天洗澡注意事项,孕妇冬天多久洗一次澡,您知道了吗?答案就是:孕妇冬季2周洗一次澡最好!

编辑:(健康养生网)

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