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孕妇胃疼胃酸怎么办

2016-06-09 18:09 发布 | 来源:未知 | 作者:养生健康网 | 人浏览

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TV养生网:胃很脆弱,所以饮食不对或生活方式有问题,它都会有反应,那么孕妇胃疼胃酸是怎么回事,孕妇胃疼胃酸怎么办呢?下面TV养生网为您介绍孕妇胃疼胃酸怎么办,看看吧。

孕妇胃疼胃酸是什么原因?

1、括约肌变松弛

怀孕后,由于激素的改变,使得括约肌松弛,吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里,刺激粘膜引起的。

2、子宫压迫肠胃

妊娠晚期,逐月增大的子宫也会压迫到胃,再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

孕妇胃疼胃酸怎么办?

1、饮食调理

胃疼时应以软食为主,如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。养胃的食物要多吃,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。枸杞、银耳、红枣、核桃,都可以零食或入菜。

①淮山芡实粥

淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

孕妇胃疼胃酸怎么办

将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

②莲子糯米粥

莲子50克、糯米100克、白糖。

将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。

③栗子粥

糯米或大米100克,栗子10个(大约150克左右就行),糖桂花或者白糖适量。

栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮约30分钟。30分钟后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

④大枣生姜汤

大枣500克,生姜120克,葱白,红糖。

生姜切丁,备用。红枣去核,洗净备用,将生姜、红糖、红枣和0.5L的水(最好是矿泉水,味道好些)放入砂锅中,大火烧开转小火烧30分钟即可。

2、姿势动作

①站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不太舒服。

保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。

②跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

3、按摩穴位

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①揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈3-6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。

②点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时3-6次,痛时可增加,手法可略重。

孕妇胃疼胃酸怎么办,看了以上TV养生网的介绍,您知道了吗?